運動不足どうする

家族

不登校継続中の息子の毎日は何とも優雅です。

好きな時間に起きて、シャワーを浴びゲームをしてYouTubeを見る。

眠くなったら寝て、目が覚めたらまた動画視聴。

これでいいのか??と思いつつも、何をいっても変化もないので助言はしつつ見守り態勢です。

ただ一つ最近心配なのは体力の低下

一日中家で過ごして、することと言えばゲームとYouTubeなので、ほぼ座っているはず。

座っているならまだマシで、もしかしたら寝てる方が多いかもしれません。

まあとにかく動かない

筋肉も落ちたんだろうなと細い手足を見ていて感じます。

もし今、登校するようになってもかばんを背負って歩くのはかなり辛いはず

外にでなくても、家の中をウロウロしたり階段を意味なく上り下りしたりするだけでも

今よりは運動になるよと声をかけても返事はすれど動かず…

結局は本人が「やろう」と思う気持ちがなければどうにもなりません。

それでも声掛けするのは必要だなと思うのは、自分では気がついていないことがあるから。

親に言われて「うるさいな」と思うのと同時に「そうかな」って気づくこともあると思うんです。だから必要だと思うことは声掛けしています。

ただし、言い過ぎはダメ

言いたいことは山ほどあるけど、本当に伝えたいことだけを伝えてないとすぐ耳を閉じちゃいますからね。

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家族息子のこと
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